Flowmotion
|
|
Flowmotion |
|
|
|
||
Nimensä mukaisesti Flowmotion -tunnit keskittyvät erityisesti liikkeen virtaukseen.
Toiminnan pohjana on Pilates -tekniikan ajatukset hallitusta ja toimivasta kehonkäytöstä, lisänä myös paljon muista somaattisista tekniikoista mukaan liitettyjä ajatuksia, synteesinä joka on muodostunut vuosikausien kokemuksestani kyseisten asioiden parissa työskennellen.
Tunnilla työskentelemme mm. nivelten ja rangan liikkuvuuden parissa, hahmottaen liikettä suhteessa ympäröivään tilaan, toisinaan pitkienkin liikejatkumoiden kautta, välillä pienempiin yksityiskohtiin keskittyen.
Tunnin rakenteeseen on sisäänrakennettuna liikkeen kehityksellisten vaiheiden toiminnallista läpikäymistä, niitä vahvistaen, eriyttäen ja niiden välistä yhteyttä ja kokonaisuutta hakien : Hengitys, keskusta-ääri yhteys, pää-häntä yhteys (= ranka), yläkeho-alakeho yhteys, kehon oikea- ja vasenpuolisuus, ristikkäisyhteys.
Tärkeintä tässä kaikessa on nauttia liikkeestä ja löytää uusia mahdollisuuksia ja variaatioita kehonkäyttöön.
Tunnin dynaamisesta ja intensiivisestä luonteesta johtuen se ei ole fyysisesti niitä kaikkein helpoimpia, mutta jos koet että sinulla alkaa olla jo Pilateksen toimintaperiaatteet hallussa ja haluaisit testailla niiden soveltamista erilaisissa liiketilanteissa, tämä tunti tarjoaa siihen mainion mahdollisuuden.
”Flowmotion – Anna liikkeen virran viedä”
